研舍设计 | 色彩与纹理融合，打造质感INS风

前言

简约、克制、自然铸成现今的流行风尚

彰显生活的惬意质感

弹奏一首和谐的前卫之歌

在梦中静静的品位永恒的艺术

空间展示 户型图

本案业主经营着一家服饰公司，对设计有独特的要求，希望新房的设计风格可以与工作联系起来，拍摄照片和录制自媒体视频。此外，男主人需要有阅读的空间，女主人热衷旅游穿搭。

对于风格，男女主人都酷爱"网上冲浪"，在前期沟通的时候，直接的告知设计师想要ins风，最终设计师结合男女业主的生活方式，打造出一个温馨又时尚的质感空间。

什么是ins风格？顾名思义，就是Instagram上的图片风格，ins风总是和时尚复古联系在一起，它可以是简约时尚、自然、年轻潮流的风格代表，同时又略带复古暖心的感觉。
客厅

大自然丰富的资源蕴藏无限生机，同时也赋予了设计师独特的灵感
全屋以温暖的原木色作为基调
没有过多软装的堆砌，线条就是最好的装饰
横竖交错的线条，让空间回归最纯粹的样子

整体色彩搭配和谐自然，看似简洁朴素，实则内有乾坤
美感不需要缀饰，一桌、一椅、一沙发足矣

温馨不刺眼的氛围灯，烘托出整个空间的质感
给人的不仅是视觉上的延伸，更是轻松氛围的疗愈

大量的大理石元素的融入，给空间更添几分沉稳
电视墙氛围灯的设置，在细节的处理上更为极致
设计师运用不同材质的木饰面
让空间在回归自然本性的同时，又充满了层次感

空间的雅致，不单单是整体效果的呈现
一些细节的点缀反而更加充满张力
木质自带的温度渲染整个氛围
电子壁炉的增加，更是添了画龙点睛的一笔

餐厅

生活的烟火气，就在一餐一食之间悄然发生
开放式的厨房空间，动线流畅自然
墙面采用了INS流行的水磨石元素，色彩斑斓且灵动自然
配合厨房区域良好的采光，使得空间更加互通延伸

客餐厅的贯通在视觉上不受限制，餐厨之间形成互动
简单的餐厨空间变身成为社交空间
美食烹饪，拍摄都可以在其中实现
生活的宁静，无非就是将简单的柴米油盐
经营得有滋有味，把简单的日子过得热气腾腾

石材与金属结合的餐桌让餐厅区域充斥着轻奢氛围
球形吊灯创意十足，为整个空间增添了一丝艺术感
用餐瞬间变为了生活中重要的一环

卧室

生活在喧闹的都市中，向往一份简单、自然与纯净
明亮、温馨、简单的线条组成质感空间
木质配合灯光营造一丝复古韵味
在这里，将世界一切的烦杂都涤荡掉
在充满质感的空间感受潮起潮落的惬意

书房

木质脱胎于自然的本质，转化为家具中的角色
榻榻米和书房的设计
藏书、办公、休憩空间三者合一
让工作不再沉闷，阅读不再呆板
捧上一本书，斜坐窗边，品味人生百味

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专家：肠镜能发现早期肠癌，建议3类人检查一次，做到心里有数

核心提示：叔去做肠镜检查了，过程很酸爽，这就邀您一起共赏。

消化系统发生问题

如腹痛、呕吐、进行性消瘦、大便带血等

并且通过其它检查无法明确病因时

都建议做肠镜检查

是的

叔去做肠镜检查了

过程很酸爽

这就邀您一起共赏

肠镜检查

是诊断和治疗结肠疾病的唯一金标准

主要通过一根带镜头的柔韧软管

从肛门伸入患者的肠腔

观察其内部的具体病变

检查前一天

医生给了我一包清肠药

若是不按要求服用导泄药物

导致肠道准备不充分

很有可能会影响肠镜检查的效果

甚至还需要重做

喝完泻药后

我的肠子开始有反应了

便意犹如滔滔江水连绵不绝

连着上了7-8次厕所

拉了一天

便便终于成了清水样（无渣）

可以安心睡觉等检查了

检查当天

*结肠镜检查前口服西甲硅油

可减少肠道内气泡的产生

提高结肠黏膜清晰度

*检查过程中

需要患者呈左侧卧位

双膝屈曲

当肠镜进入到我肠子里时

第一次感受到什么叫

"山路十八弯"

肠镜每拐个弯

我都能强烈感受到窒息般的酸胀

期间

还有很强的排便、排气感觉

因为肠腔内部不断地充气

会有很强的排便排气感

排出来才能防止肠道因为紧张而痉挛

过了一个世纪那么长

医生跟我说快到终点了

但管子还在某处一进一退

*结直肠息肉可分为

肿瘤性息肉(如腺瘤)和非肿瘤性息肉(如增生性息肉)

大多数结直肠癌起源于腺瘤性息肉

就在我忍着疼痛准备开口问医生时

管子从我的身体慢慢退了出来

腺瘤性息肉发展成异型增生和癌

至少10年时间

而通过结肠镜检查早期发现

并切除息肉和癌前病变

可以显著降低结直肠癌发病率和相关死亡

以上

就是叔的肠镜奇妙体验之旅

难受是真的难受

但检查完心里的石头也算落地了

这里提醒一句

如果有朋友做无痛肠镜

检查结束后24小时内

不得开车（是真的不能开车）

或从事高空作业等，以免发生意外

如果家里有患过肠癌的亲属

最好35岁就开始筛查

另外，年龄在40~74岁的人

属于结直肠癌的筛查人群

如果有高脂肪饮食、吸烟喝酒等不良习惯

即使没有明显不适或异常

也建议去做一次肠镜

此外，出现以下任意一种症状的人

结直肠癌是最常见的恶性肿瘤之一

发病率在全球居恶性肿瘤第 3 位

死亡率高居第 2 位

如今的内镜诊疗技术越来越成熟

内镜下可以直接切除息肉、癌前病变

参考资料：

[1]洪绍静，林益平，陈玉榕. 补救性口服1 L和2 L聚乙二醇方案对结肠镜检查前肠道准备不佳患者的改善效果研究[J]. 现代肿瘤医学，2021，29(02)：280-283.

[2]陈万青，李霓，兰平，陈宏达，杜灵彬，孙凤，黎国威，何晓生，王乐，李子一，朱陈，卢明，曹毛毛，孙殿钦，何思怡，李贺，杨卓煜. 中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020，北京）[J]. 中国肿瘤，2021，30(01)：1-28.

[3]钱欣欣，钱洁玉，董素玲. 无痛肠镜在临床中的应用价值及对肠镜检查患者生理应激的影响[J]. 医学理论与实践，2021，34(01)：121-123.

[4]李振东，张雪，何帅. 无痛胃镜联合结肠镜对胃肠道疾病安全性及有效性探讨[J]. 当代医学，2021，27(03)：26-28.

[5]李科，刘华章，林国桢，李燕，梁颖茹，秦鹏哲. 2015—2019年广州市结直肠癌筛查不同初筛方式阳性人群肠镜结果分析[J]. 中国肿瘤，2021，30(03)：199-205.

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亚马逊再对85个国家开放入驻权限

截止目前，亚马逊已经对来自188个国家的卖家开放入驻权限，新增国家数量为85个 ，主要分布在中亚、中东、南美和非洲。

值得注意的是，新纳入的名单包括巴基斯坦、哈萨克斯坦、乌拉圭、委内瑞拉、南非、阿拉伯联合酋长国和沙特阿拉伯。亚马逊欢迎你的旋律已经响彻整个地球村，但受到美国经济制裁的古巴、伊朗和朝鲜依旧被排除在外。

不过即使是来自原先未被官方列入准入名单的国家的卖家，也早已通过第三方代理渠道，实现亚马逊"卖家梦"。自2015年以来，来自巴基斯坦的亚麻布出口商Fiza Muhammad经由其位于迪拜的商业伙伴面向美国和阿联酋的消费者销售毛巾、床单和枕头。

亚马逊一直在努力扩张其事业版图，但除开中国卖家，仅加拿大、英国、印度、日本、澳大利亚、越南、泰国、韩国和乌克兰的卖家数量超过1万。

棉纺织品和服装生产居世界前列的巴基斯坦，出口占到整体对外贸易业务的一半以上，亚马逊将其纳入准入名单也就不足为奇。亚马逊已然是中国制造商对接欧美消费者首选的电商平台，巴基斯坦卖家、制造能够复制MadeInChina的成功吗？雨果菌与各位吃瓜群众一同期待！

【周一，打工人们好~亚马逊老板周刊第57期如期上线啦~改版后的首发文章都仅周刊可见哦！TikTok的又给卖家们带来了什么新的选品思路呢？点击这里，跳转下载哟~】

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蛋白质摄入过量会伤肾脏吗？每天吃多少才好？一张表告诉你

核心提示：在我们人体构造中小到细胞、毛发、皮肤，大到肌肉、骨骼、五脏六腑都需要蛋白质来构建。那么一天吃多少蛋白质比较好？

植物蛋白和动物蛋白哪个好？

植物性蛋白主要来源于米面类、豆类，而动物性蛋白主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。

在植物性蛋白中，米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。

米面类来源的植物性蛋白质缺少赖氨酸（一种必需氨基酸），这类蛋白质不仅氨基酸评分低，被人体吸收和利用的程度也较低。豆类植物性蛋白较之更加优秀，更易被人体吸收和利用。豆类富含丰富的全价蛋白，属于优质蛋白质。

而动物蛋白大多数为优质蛋白质。动物性蛋白的必需氨基酸种类齐全，比例合理，容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。

整体来说，动物性蛋白好于植物性蛋白。不过，素食主义者不用过于担心，可以多吃豆类以及豆制品，因其含有氨基酸种类齐全，必需氨基酸种类媲美动物性蛋白。

参考资料：

[1]王竹，高超，邢青.斌优质蛋白质食物风云榜出炉.食品界.2020，(8)

[2]吕雪萱，不得不知的蛋白质三大功能. 现代养生（上半月版）. 2020， 20(9)

[3]杨月欣，葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册).人民卫生出版社，2019：49/54

[4]七七，儿童喜爱的下饭菜.黑龙江科学技术出版社.2019.01.第2页

[5]宋春丽，任健.食品营养学.哈尔滨工程大学出版社.2018.08，第80页

[6]周洁，食品营养与安全.北京理工大学出版社.2018.01，第8页

[7]孙长颢.营养与食品卫生学第7版.人民卫生出版社.2017：45

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核心提示：在我们人体构造中小到细胞、毛发、皮肤，大到肌肉、骨骼、五脏六腑都需要蛋白质来构建。那么一天吃多少蛋白质比较好？ 植物蛋白和动物蛋白哪个好？植物性蛋白主要来源于米面类、豆类，而动物性蛋白主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。在植物性蛋白中，米面类和豆类的蛋白质营养价值不同。米面类来源的植物性蛋白质缺少赖氨酸（一种必需氨基酸），这类蛋白质不仅氨基酸评分低，被人体吸收和利用的程度也较低。豆类
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