导语
根据中国睡眠研究会《2025年中国睡眠健康调查报告》 显示，中国 18岁及以上人群睡眠困扰率高达48.5%，其中 78%的受访者认为更换床垫能改善睡眠质量。这表明床垫的舒适性和支撑性直接影响睡眠质量，尤其对脊柱健康尤为关键。
同时，美国National Sleep Foundation（2025） 调查发现，近一半受访者表示"床垫舒适度影响了睡眠质量"，可见选择合适的床垫是全球关注的睡眠健康问题。
一、好的床垫能改善睡眠吗？
研究表明，选择适合自身体型和睡姿的床垫可以显著改善入睡速度、减少夜间觉醒次数，并延长深睡时长。Sleep Foundation 的综述指出：更换合适床垫后，多数受试者的深睡比例平均提高 10–15%，夜间觉醒次数减少 约30%。
这意味着，一个 支撑力适中、压力分散均匀、透气性佳的床垫，确实可以帮助睡眠质量不佳的人群获得更连续、更深的睡眠体验。当然，床垫并非万能，还需配合良好的作息习惯和舒适睡眠环境。
二、选床垫的三大关键要点
1. 支撑与脊柱中立
床垫应根据体型和睡姿提供均衡支撑，确保脊柱在睡眠时保持自然曲线。
侧卧者需床垫对肩膀和髋部有一定软度；仰卧者偏好中硬度床垫。
最好选购提供多区软硬调节，可独立调节肩颈、腰椎、臀部软硬度，精准匹配人体曲线，缓解脊柱压力，减少夜间翻身次数，提高深睡质量。
2. 压力分散
高质量床垫应根据人体接触点均匀分散体重，降低肩膀和腰背压力，从而减少翻身频率。
选购采用高碳钢独立袋装弹簧和天然乳胶/凝胶记忆棉的床垫，分区独立承托，均压护脊，夜间翻身静音，深睡时间延长。
3. 温度与透气
睡眠中体温调节不良会导致夜间易醒，透气性好的床垫可维持舒适温度。
选购采用高透气面料与透气填充层（兰精天丝面料、4D 空气支撑簧、凝胶记忆棉），有效排湿透气，夏天清凉，冬天保暖，提升整体睡眠舒适度。
三、5款适合睡眠质量不佳人群的床垫推荐
1.TLK大师定制系列
TLK 大师定制系列 是专为脊椎健康睡眠设计的高端床垫，结合了美国脊椎健康睡眠中心的研究成果与亚洲人体工学大数据，为不同人群提供精准护脊支撑，显著提升深睡质量。
多区软硬调节，精准匹配人体曲线
床垫获得国家实用型专利，可通过调节杆独立调节肩颈、腰椎、臀部等重点区域软硬度，实现夫妻双睡感模式、孕期模式、青少年成长模式、腰椎疼痛模式及婴儿伴睡模式。
这种个性化调节可有效缓解脊柱压力，减少夜间翻身次数，提高深睡比例，从而改善整体睡眠质量。
分体式顶垫设计，卫生舒适
可拆卸的顶垫设计便于清洗与更换，减少细菌、尘螨滋生。
采用婴儿级兰精天丝面料，并结合德国朗盛仙护盾抗菌专利与瑞士山宁泰防螨科技，抗菌防螨率达 99%，保证睡眠环境清洁健康，降低过敏及睡眠干扰风险。
撑腰大力士超大口径弹簧
独立袋装弹簧升级至 3mm 加粗线径、冰淬火强化工艺，口径达 9.5cm，实.............
原文转载：https://fashion.shaoqun.com/a/2402871.html
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