减肥时你经常遇到这种情况
平时一直坚持着"管住嘴迈开腿"
但是一到姨妈期
或者姨妈 is coming的时候就尴尬了...
尤其是姨妈快来的那一周，感觉胃里就像住了一只饕餮，不给吃的就各种狂躁。不过话说回来姨妈期，除了食欲高，讲究和说法也是一点也不少。
有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍
有人说姨妈期怎么吃都不会胖
什么还有人说姨妈期是减肥黄金期
究竟谁是正确的呢？
姨妈期减肥热量消耗翻番？
错！
我们都知道成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 。
也就是说热量消耗一要看基础代谢的需要，二要看体力活动的轻重，这2种数据加起来才能知道一个人每日消耗的热量。
虽然姨妈期女性会流血，但是根据研究发现，基础代谢和活动消耗都没有明显的上升。所以姨妈期消耗是平时的两倍这句话，显然是错的！
姨妈期怎么吃也不会胖？
错！
既然姨妈期的热量消耗并没有翻番，而是和平时的热量消耗差不多，那么吃多了也是一定会发胖的。
更何况很多妹子生理期食欲大增吃嘛嘛香，反而需.............
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