月饼高糖又多油，怎样吃才不会发胖？

核心提示：中秋节要吃月饼，但是月饼油多、糖多、热量高，是减肥大敌，中秋节怎样吃月饼才不会发胖？

又是一年中秋佳节，因为福建疫情的影响，很多人都取消了出行计划。这个中秋节，和家人一起喝茶吃月饼赏月也是极好的。

但说到吃月饼，却让不少女性朋友犯难了，依照传统，中秋节吃月饼是应景，而传统的月饼切实是太油太甜太腻，对于爱美的妹纸来说，月饼不异于发胖利器。那么怎样吃月饼才不会发胖？中秋节该怎样吃月饼？

月饼—次吃1/4块为宜

现在的大部分月饼都油多、糖多、热量高。吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。在一日三餐中，如果早餐吃了月饼，在午餐和晚餐时，就要做到"少油、少糖"。由于月饼油多、糖多，在早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖，同时还可搭配—些富含蛋白质、维生素的食物，比如：牛奶、豆浆、水果等。

由于月饼热量很大，如果当零食吃，则要控制量，一次.............

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