作者：诸晓敏（中国计生协青春健康教育培训师浙江大学研究组专家）
来源：《知识就是力量》杂志
每年的10月10日是世界精神卫生日，总目标是为了提升对于精神卫生的认识和动员支持促进精神卫生的行动。
青少年时期和成年后最初几年是发生诸多变化的关键生命时期。离家、开始大学生活或新工作都可能令人生畏和导致压力。与虚拟网络不分昼夜的链接也会带来额外压力，很多年轻人发现应对改变和不确定性充满挑战。对于我们大多数人来说，这些挑战虽然困难但是可控。但对于一些人，如果没有支持和干预，这些情绪可能导致焦虑、沮丧、成瘾，或其他形式的精神疾病。
"抑郁症"已成为困扰人类的第一大精神问题，有人把它形容成大黑狗，看着黑狗在生命中时来时往；有人饱受其困扰，但仍在顽强地抗争；有人经过艰难的攀登最终到达山顶，遇见了一个崭新的自己……让我们停下脚步，来了解、聆听、感受，走进"抑郁症"，还原这个世界更多的色彩。
抑郁症是一种身体的疾病
和感冒、发烧、肠胃炎一样，抑郁症是一种身体的疾病，并不能靠患者主观意愿就可以控制。抑郁症成因复杂，有生理方面的因素，也有后天环境等方面的因素，抑郁症在不同人的身上也会有不一样的表现。
抑郁症离我们并不遥远。抑郁症典型的表现是三低症状：低情绪、低意志力、低兴趣。当你总是莫名地情绪低落、悲伤，对前途感到渺茫，对周遭一切、甚至游戏都不感兴趣，并且出现记忆力下降、学习能力减退等情况超过2周，就需要警惕抑郁症的出现了。
它的到来我们需要认真对待，因为它会放大我们在生活中的挫败感和无助感，让我们感觉这个世界是灰色的。
抑郁症和情绪有关，但它又不是一种单纯的情绪问题，而是一种涉及到大脑、身体的疾病。
根据现代医学的研究发现，抑郁症患者和普通人的大脑存在着显著的差异：核磁成像的结果显示，相较于普通人，抑郁症患者的大脑中负责恐惧感相关的脑区-杏仁核会变得更大更活跃；而和记忆、认知相关的脑区—海马体体积明显变小。杏仁核的改变会放大抑郁症患者的恐惧情绪，他们在生活中感受到的恐惧会比普通人更强烈。而海马体的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力的下降。如果得不到及时的治疗，抑郁症持续的时间越久，大脑海马体的体积就可能越小。
此外，抑郁症患者的多巴胺，血清素的分泌均会有变化。这些因素，会让抑郁症患者丧失快乐的能力，也会让他们陷入迷茫中，觉得自己一点点小事都做不好，加深自己在生活中的不配得感。
青少年是抑郁症的高发群体
相较于成年人，青少年罹患抑郁症的比例更高，根据最新版的《2020抑郁症患者群体调查报告》显示，72%的患者确诊年龄在25岁之前，也就是说大部分人的初次确诊时间集中在中学、大学和工作阶段，即青春期开始后。13-17岁是抑郁症的高发区。各个高中及高等院校应将抑郁症筛查纳入学生健康体检内.............
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